Zähne nutzen sich durch Pressen und Knirschen (Attrition), säurehaltige Lebensmittel und Reflux (Erosion), harte Zahnbürsten und falsches Putzen (Abrasion) sowie Fehlbiss und funktionelle Störungen (Abfraktion) ab. Zahnabnutzung ist der allmähliche Verlust von Zahnschmelz und darunterliegendem Dentin. Da sich abgenutzter Zahnschmelz nicht erneuern kann, ist ein frühes Eingreifen wichtig.
- Anzeichen: Heiß-Kalt-Empfindlichkeit, Vergilbung, Formveränderungen, Kieferschmerzen.
- Zur Behandlung dienen Knirscherschiene, Komposit-Bonding, Veneers/Kronen und Fluorid.
- Empfohlen sind weiche oder mittelharte Bürsten mit kreisenden Bewegungen.
- Nach säurehaltigen Speisen mindestens 30 Minuten mit dem Putzen warten.
- Mindestens zweimal im Jahr wird eine zahnärztliche Kontrolle empfohlen.
Unser Lächeln ist unsere schönste Visitenkarte. Mit der Zeit können jedoch Probleme wie Verfärbungen, kürzer werdende Zähne oder Empfindlichkeit auftreten. Eine der größten verborgenen Gefahren hinter diesen Beschwerden ist die Zahnabnutzung. Doch warum nutzen sich Zähne ab, und was lässt sich dagegen tun?
In diesem Beitrag behandeln wir die Faktoren, die die Zahnstruktur schädigen, die Arten der Abnutzung und die Lösungen der modernen Zahnmedizin.
Was ist Zahnabnutzung?
Zahnabnutzung ist der allmähliche Verlust des Zahnschmelzes – der äußersten Schutzschicht des Zahns – und des darunterliegenden Dentins. Sie hat meist nicht nur eine Ursache; mechanische Belastungen, chemische Einflüsse oder das Alter lösen sie aus.
Warum nutzen sich Zähne ab? Die 4 häufigsten Ursachen
In der Zahnmedizin werden Zahnabnutzungen nach ihrem Entstehungsmechanismus in 4 Hauptgruppen eingeteilt. Zu verstehen, warum sich Ihre Zähne abnutzen, ist der erste Schritt zur richtigen Behandlung:
1. Zähnepressen und Zähneknirschen (Bruxismus / Attrition)
Stress, eines der größten Probleme unserer Zeit, kann sich nachts als Zähnepressen äußern.
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Folge: Durch die Reibung der unteren und oberen Zähne aneinander werden die Zähne kürzer, die Kauflächen flacher, und es entstehen Risse in den Zähnen.
2. Säurehaltige Lebensmittel und Reflux (Erosion)
Hierbei nutzen sich die Zähne ohne mechanische Reibung ausschließlich durch chemische Einwirkung (Säure) ab.
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Folge: Übermäßiger Verzehr von Zitrusfrüchten, kohlensäurehaltige und saure Getränke, Magenbeschwerden (Reflux) oder Erbrechen (Bulimie) führen dazu, dass Magensäure in den Mund gelangt und den Zahnschmelz auflöst.
3. Falsches Zähneputzen und harte Zahnbürsten (Abrasion)
Während Sie Ihre Zähne reinigen wollen, schaden Sie ihnen möglicherweise.
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Folge: Bürsten mit harten Borsten, sehr kräftiges horizontales Putzen oder die ständige Verwendung stark abrasiver Weißmacher-Zahnpasten tragen den Zahnschmelz ab. Dies zeigt sich meist als Kerben am Übergang von Zahn zu Zahnfleisch.
4. Fehlbiss und funktionelle Störungen (Abfraktion)
Durch Fehlstellungen des Kiefers oder fehlende Zähne werden manche Zähne deutlich stärker belastet als normal.
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Folge: Am Zahnhals (nahe dem Zahnfleischrand) entstehen Mikrorisse und Substanzverluste.
Was sind die Anzeichen von Zahnabnutzung?
An folgenden Anzeichen erkennen Sie, dass sich Ihre Zähne abzunutzen beginnen:
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Heiß-Kalt-Empfindlichkeit: Wird die schützende Schmelzschicht dünner, liegen die darunterliegenden Nervenkanälchen frei.
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Farbveränderung: Je weiter der Schmelz abgetragen wird, desto sichtbarer wird das darunterliegende, gelblichere Dentin.
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Formveränderungen der Zähne: An den Zahnkanten entstehen Transparenz, Zacken oder Mikrobrüche.
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Kiefer- und Kopfschmerzen: Besonders bei Abnutzung durch Bruxismus treten morgens Schmerzen und ein Müdigkeitsgefühl im Kiefergelenk auf.
Wie wird Zahnabnutzung behandelt?
Abgenutzter Zahnschmelz kann sich leider nicht selbst erneuern. Deshalb ist ein frühes Eingreifen sehr wichtig. Gängige Behandlungsmethoden von Zahnärzten sind:
| Behandlungsmethode | Wann wird sie angewendet? |
| Knirscherschiene (Splint) | Um zu verhindern, dass Zähnepressen und -knirschen (Bruxismus) die Zähne schädigen. |
| Komposit-Bonding | Bei leichter bis mittlerer Abnutzung: ästhetische Restauration mit zahnfarbenen Füllungen. |
| Porzellan-Veneer / Krone | Um stark abgenutzte, verkürzte und unästhetische Zähne zu schützen und zu verlängern. |
| Fluoridanwendungen | Zur Stärkung des Zahnschmelzes bei Erosionen im Anfangsstadium. |
Goldene Tipps gegen Zahnabnutzung
Wählen Sie beim Zähneputzen Bürsten der Härte weich (soft) oder mittel (medium) und putzen Sie mit kreisenden Bewegungen.
Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Verzehr säurehaltiger Lebensmittel. Spülen Sie den Mund mit Wasser aus und warten Sie mindestens 30 Minuten mit dem Putzen.
Wenn Sie Reflux oder Magenprobleme haben, sprechen Sie unbedingt mit einem Gastroenterologen.
Achten Sie auf Ihr Stressmanagement, und wenn Sie bemerken, dass Sie mit den Zähnen pressen, wenden Sie sich an einen Zahnarzt und prüfen Sie Optionen wie eine Knirscherschiene oder Masseter-Botox.
Um die Gesundheit Ihres Lächelns zu erhalten und Zahnabnutzung vorzubeugen, sollten Sie mindestens zweimal im Jahr zur regelmäßigen zahnärztlichen Kontrolle gehen.
