Für den täglichen Gebrauch sollte eine Zahnpasta mit mindestens 1350–1500 ppm Fluorid und einem Abrasionswert (RDA) von 70 oder weniger gewählt werden. Fluorid ist der wichtigste Wirkstoff zur Kariesvorbeugung. Bei empfindlichen Zähnen eignen sich Zahnpasten mit Kaliumnitrat oder Strontiumchlorid, bei Zahnfleischbluten antibakterielle Zahnpasten; Weißmacher-Zahnpasten sollten nicht dauerhaft, sondern im Wechsel verwendet werden.
- Fluorid stärkt den Zahnschmelz.
- Ein niedriger RDA-Wert ist zum Schutz des Zahnschmelzes sicherer.
- Weißmacher-Zahnpasten sind in der Regel abrasiv.
- Zahnpasta ist nur ein Hilfsmittel; die eigentliche Reinigung leisten richtiges Putzen und Zahnseide.
1. Unverzichtbar: der Fluoridgehalt
Sofern keine andere medizinische Situation vorliegt, ist Fluorid der einzige Wirkstoff, der Karies vorbeugt. Achten Sie zur Stärkung des Zahnschmelzes darauf, dass Ihre Zahnpasta mindestens 1350–1500 ppm Fluorid enthält.
2. Wählen Sie nach Ihrem Bedarf
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Empfindliche Zähne: Wenn Sie empfindlich auf Kälte und Wärme reagieren, wählen Sie Zahnpasten mit Kaliumnitrat oder Strontiumchlorid, die die Nerven beruhigen.
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Zahnfleischgesundheit: Bei Zahnfleischbluten greifen Sie zu zahnfleischschützenden Zahnpasten mit antibakterieller Wirkung (meist mit pflanzlichen Inhaltsstoffen oder Zinkcitrat).
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Für hellere Zähne: „Weißmacher“-Zahnpasten sind in der Regel abrasiv. Um Ihren Zahnschmelz nicht zu schädigen, sollten Sie diese Zahnpasten nicht dauerhaft, sondern im Wechsel verwenden.
3. Achten Sie auf den Abrasionswert (RDA)!
Die Abrasivität von Zahnpasten wird mit dem RDA-Wert gemessen. Für den täglichen Gebrauch sind Zahnpasten mit einem RDA-Wert von 70 oder weniger (geringe Abrasivität) die sicherste Wahl zum Schutz des Zahnschmelzes.
Wichtiger Hinweis: Zahnpasta ist nur ein Hilfsmittel. Die eigentliche Reinigung leisten die richtige Putztechnik und die Zahnseide.
