Laut dem türkischen Präsidium für Religionsangelegenheiten (Diyanet) bricht Zähneputzen das Fasten nicht. Gelangen beim Putzen jedoch Wasser oder Zahnpasta in den Rachen, ist das Fasten gefährdet. Wer dieses Risiko fürchtet, kann nach dem Iftar und vor dem Sahur mit Zahnpasta putzen und tagsüber nur mit feuchter Bürste ohne Zahnpasta. Im Ramadan ist Mundhygiene gegen Mundgeruch und Zahnfleischempfindlichkeit besonders wichtig.
- Zähneputzen bricht das Fasten nicht; wird Wasser oder Zahnpasta geschluckt, ist es gebrochen.
- Allein der Geschmack der Zahnpasta im Mund bricht das Fasten nicht.
- Die Verwendung von Miswak bricht das Fasten nicht; sie ist eine empfohlene Sunna.
- Etwa 15–20 Minuten nach dem Sahur werden Zähneputzen und Zungenreinigung empfohlen.
- Für nicht dringende Behandlungen empfiehlt sich ein Termin nach dem Iftar oder nach dem Ramadan.
Im Ramadan kann langes Hungern und Dursten das Bakteriengleichgewicht im Mund verändern und zu Mundgeruch und Zahnfleischempfindlichkeit führen. Viele vernachlässigen aus Sorge, „Wird mein Fasten beeinträchtigt?“, das Zähneputzen – Fachleute betonen jedoch, dass Mundhygiene in dieser Zeit sogar noch wichtiger ist.
Bricht Zähneputzen laut Diyanet das Fasten?
Die Stellungnahme des Präsidiums für Religionsangelegenheiten (Diyanet) ist eindeutig: Zähneputzen bricht das Fasten nicht. Dabei gibt es jedoch einen sehr wichtigen Punkt zu beachten: Gelangen Zahnpasta oder Wasser in den Rachen, ist das Fasten gefährdet. Deshalb sollte man
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beim Putzen größte Sorgfalt darauf verwenden, kein Wasser zu schlucken,
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und darauf achten, dass keine Zahnpasta in den Rachen gelangt.
Wichtiger Hinweis: Wenn Sie das Risiko beunruhigt, dass Wasser oder Zahnpasta in den Rachen gelangt, können Sie Ihre Zähne nach dem Iftar und unmittelbar vor dem Sahur mit Zahnpasta putzen und tagsüber nur mit einer feuchten Bürste ohne Zahnpasta reinigen.
5 goldene Regeln für die Mundgesundheit im Ramadan
Um während des Fastens Mundgeruch vorzubeugen und Ihre Zähne gesund zu halten, können Sie folgende Schritte befolgen:
1. Putzen Sie nach dem Sahur unbedingt die Zähne
Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Essen beim Sahur, sondern etwa 15–20 Minuten danach. Das hilft, das Säuregleichgewicht im Mund zu regulieren, und verlangsamt die Bakterienbildung über den Tag.
2. Vernachlässigen Sie die Zungenreinigung nicht
Eine der Hauptursachen für Mundgeruch sind Bakterien auf der Zunge. Reinigen Sie beim Zähneputzen Ihre Zunge sanft mit einem Zungenreiniger oder der Rückseite Ihrer Bürste.
3. Zahnseide verwenden
Essensreste in den Zahnzwischenräumen verursachen während des Fastens Geruch und Karies. Reinigen Sie nach dem Iftar und dem Sahur mit Zahnseide die Stellen, die die Bürste nicht erreicht.
4. Viel Wasser trinken
Wenn Sie zwischen Iftar und Sahur die nötige Menge Wasser trinken, verhindern Sie, dass der Speichelfluss nachlässt. Speichel ist ein natürlicher Abwehrmechanismus, der den Mund reinigt.
5. Vorsicht bei Pastırma und knoblauchhaltigen Speisen
Würzige und stark riechende Speisen beim Sahur können den ganzen Tag über Mundgeruch verursachen. Leichtere Lebensmittel mit hohem Wassergehalt sind sowohl für die Verdauung als auch gegen Mundgeruch vorteilhaft.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Bricht der Geschmack von Zahnpasta im Mund das Fasten?
Nein, allein der Geschmack bricht das Fasten nicht. Wird die Zahnpasta jedoch geschluckt, ist das Fasten gebrochen.
Bricht die Verwendung von Miswak das Fasten?
Nein, die Verwendung von Miswak bricht das Fasten nicht; im Gegenteil, sie ist eine vom Propheten Muhammad (s.a.w.) empfohlene Sunna.
Bricht Zahnfleischbluten das Fasten?
Zahnfleischbluten allein bricht das Fasten nicht. Ist das Blut jedoch mehr als der Speichel und wird es geschluckt, ist das Fasten gebrochen. Hält die Blutung an, empfiehlt sich ein Besuch beim Zahnarzt.
Kann man sich während des Fastens zahnärztlich behandeln lassen?
In Notfällen ist eine Zahnbehandlung möglich. Solange während der Behandlung kein Wasser und keine Substanz in den Rachen gelangt, wird das Fasten nicht gebrochen. Für nicht dringende Behandlungen wird jedoch meist ein Termin nach dem Iftar oder nach dem Ramadan empfohlen.
Zusammengefasst: Mundhygiene darf nicht vernachlässigt werden. Wenn Sie im Ramadan sorgfältig Zähne putzen, genießen Sie frischen Atem und können zugleich Ihr Fasten unbesorgt einhalten.
Die Stellungnahmen des Präsidiums für Religionsangelegenheiten zu dieser und ähnlichen Fragen finden Sie, wenn Sie hier klicken.
