Übelkeit und Würgereiz beim Zahnarzt lassen sich verringern, indem Sie tief durch die Nase atmen, den Termin auf den Nachmittag legen, vorher eine leichte Kleinigkeit essen, sich mit Musik ablenken und mit dem Zahnarzt ein Stoppzeichen vereinbaren. Bei der Abformung, wo der Würgereiz am stärksten ist, lässt sich das Problem durch digitale Scanner statt klassischer Abformlöffel weitgehend lösen.
- Würgen ist ein natürlicher Reflex, der den Rachen vor Fremdkörpern schützt.
- Mundatmung kann die Rezeptoren im Rachen reizen.
- Etwas Salz auf der Zungenspitze kann den Reflex vorübergehend stoppen.
- Betäubende Sprays können die Empfindlichkeit im Rachen verringern.
- Vor dem Ausprobieren der Methoden sollte eine Beurteilung durch den Zahnarzt erfolgen.
Auf dem Zahnarztstuhl zu sitzen ist für viele Menschen ohnehin stressig – kommen dann noch Würgereiz oder Übelkeit hinzu, kann die Behandlung sehr belastend werden. Dieser in der Fachliteratur als „Pharynxreflex“ bezeichnete Zustand ist eigentlich ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers, der den Rachen vor Fremdkörpern schützen soll.
Abgesehen von üblichen Behandlungen wie Füllungen oder Wurzelbehandlungen treten Übelkeit und Würgereiz beim Zahnarzt meist bei der Abformung am stärksten auf – und genau hier lässt sich das Problem mit Instrumenten der digitalen Zahnmedizin weitgehend lösen. Bei der digitalen Abformung statt mit dem klassischen Abformlöffel wird nur minimal in den Mundraum eingegriffen. Für die auch in unserer Klinik angewandten Methoden der digitalen Zahnmedizin können Sie gern Kontakt mit uns aufnehmen.
Die klassische Abformmethode, die beim Zahnarzt Übelkeit auslösen kann
Dank digitaler Zahnmedizin sind herkömmliche Abformlöffel, die Würgereiz auslösen, nicht mehr nötig.
Aber keine Sorge: Neben der digitalen Zahnmedizin lässt sich das Problem auch mit einigen praktischen Methoden und guter Kommunikation überwinden.
Hier sind wirksame Strategien, mit denen Sie Übelkeit und Würgereiz beim Zahnarzt vorbeugen können:
1. Die richtige Atemtechnik anwenden
Einer der größten Auslöser für Übelkeit ist der Versuch, durch den Mund zu atmen. Atmen bei geöffnetem Mund kann die Rezeptoren im hinteren Rachen reizen.
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Durch die Nase atmen: Konzentrieren Sie sich während der gesamten Behandlung darauf, nur tief und gleichmäßig durch die Nase zu atmen.
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Für freie Atemwege sorgen: Ist Ihre Nase verstopft, können Sie vor dem Termin ein Nasenpflaster oder nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein leichtes abschwellendes Mittel verwenden.
2. Den Termin strategisch wählen
Die Empfindlichkeit des Magens kann je nach Tageszeit variieren.
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Morgentermine meiden: Bei vielen Menschen ist der Würgereflex morgens empfindlicher. Versuchen Sie, Ihren Termin auf den Nachmittag zu legen.
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Leicht essen: Völlig nüchtern zum Termin zu gehen kann den Blutzucker senken und die Übelkeit verstärken, mit vollem Magen entsteht dagegen körperlicher Druck. Eine leichte Kleinigkeit ist am besten.
3. Die Gedanken auf etwas anderes lenken (Ablenkung)
Das Gehirn kann sich nur schwer gleichzeitig auf zwei starke Signale konzentrieren.
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Musik oder Podcast: Mit Noise-Cancelling-Kopfhörern Ihre Lieblingsplaylist zu hören, übertönt die Geräusche der zahnärztlichen Instrumente und beruhigt Sie.
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Übung mit dem linken Bein: Eine ungewöhnliche, aber wirksame Methode: Heben Sie im Behandlungsstuhl das linke Bein leicht an und konzentrieren Sie sich darauf, es in der Luft zu halten. So lenkt Ihr Gehirn die Aufmerksamkeit vom Mundbereich weg.
4. Das Salz-Wunder nutzen
Eine sehr kleine Menge Salz auf der Zungenspitze kann bei manchen Patienten den Würgereflex vorübergehend stoppen. Sie können Ihren Zahnarzt um etwas Salz bitten oder ein kleines Päckchen mitbringen.
5. Mit Ihrem Zahnarzt sprechen
Das ist vielleicht der wichtigste Schritt. Ihr Zahnarzt kennt diese Situation und weiß, welche Techniken Ihnen helfen:
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Ein Stoppzeichen vereinbaren: Zu wissen, dass der Zahnarzt die Behandlung unterbricht, sobald Sie die Hand heben, verringert das Gefühl des Kontrollverlusts und damit auch die Übelkeit.
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Oberflächenanästhetika: Leicht betäubende Sprays für den hinteren Rachenbereich können die Empfindlichkeit dort verringern und den Würgereflex minimieren.
Mit diesen Methoden können Sie die Untersuchung angenehmer erleben, ohne Ihre Zahngesundheit zu vernachlässigen. Denken Sie daran: Es handelt sich um eine biologische Reaktion, die sich mit professioneller Unterstützung gut bewältigen lässt. Bevor Sie diese Methoden selbst ausprobieren, sollten Sie Ihre Situation unbedingt gemeinsam mit Ihrem Zahnarzt beurteilen. Für alle Fragen – etwa wie sich Würgereiz und Übelkeit beim Zahnarzt vermeiden lassen – und für Terminwünsche können Sie gern Kontakt mit uns aufnehmen.
